DESCARGA PIERNAS POST-COMPETICIÓN

PASOS A SEGUIR UNA VEZ TERMINADA LA CARRERA:

1. Justo al terminarla, realizar algún tipo de estiramientos y bañar las piernas en hielo.

2. A los 2/3 días de la carrera, es la fecha idónea para descargar tus piernas con un fisioterapeuta.

3. Hasta la próxima fecha, seguir entrenando y superándote cada día.

Recuerda pedir tu cita con antelación para que los plazos post-competición sean los correctos.

¿Cuándo se produce?

Ocurre durante los primeros meses de vida. (Entre los 15 días de vida y los 4 meses).

Los principales síntomas que podemos percibir en un bebé cuando padece esta patología digestiva son:

· Llanto inconsolable y repentino durante varios días a la semana.

· Abdomen distendido, duro y acompañado de dolor.

· Suele ocurrir más por la tarde-noche.

· Existe una mala gestión de los gases.

 Las causas más comunes que la producen son:

· Inmadurez propia de los bebés.

· Reflujo gastroesofágico.

· Posibles intolerancias alimentarias (a la caseíona o a la lactosa).

· Excesivo cúmulo de gases.

· Comer con mucha ansiedad.

· Problemas instaurados en la lactancia.

· Conductas perinatales como el tabaco o el alcohol.

En nuestra clínica,tratamos esta dolencia a través de técnicas de osteopatía y fisioterapia, también enseñamos a los padres diferentes ejercicios prácticos para su aplicación en casa.

Cuenta con nosotros, ¡te ayudamos con la salud de tu bebé! 

Es un tejido fibroso que se sitúa en la parte baja del pie y se extiende desde el talón hasta los dedos.

¿Por qué aparece?

Aparece cuando existe una inflamación en la fascia plantar provocando así la fascitis.

El dolor puede situarse en un punto específico, sobretodo en la parte interna del talón o extenderse por toda la planta del pie.

¿A quién suele sucederles?

Sobretodo a corredores pero también puede aparecer en personas sedentarias con problemas de obesidad, circulatorios, renales y viscerales. 

Principales causas más comunes de la fascitis plantar:

· Desequilibrio biomecánico.

· Actividad deportiva excesiva o mal ejecutada.

· Golpeo repetitivo de la planta del pie.

· Alteraciones en la pisada.

· Uso de calzado inadecuado.

· Problemas vasculares, circulatorios y de riñón.

En nuestra clínica tratamos la fascitis plantar con:

· Ecógrafo, para diagnosticar la lesión.

· Terapia manual.

· Osteopatía (Técnicas viscerales y craneales).

· Electrólisis.

· Neuromodulación.

· Punción seca.

· Ejercicios tonificantes.

· Estiramientos.

Si padeces esta lesión, contacta con  nosotros para ayudarte.

Dependiendo de la naturaleza de la gravedad, el esquema de esguinces de tobillo se divide en tres grados (de menos a más).

En nuestra clínica, diagnosticamos la lesión observando la inflamación y utilizando nuestro ecógrafo para evaluar la integridad ligamentosa, además con la ecografía obtenemos imágenes dinámicas para detectar deficiencias funcionales o inestabilidad articular.

¿Cómo tratamos un esguince de tobillo?

Movilización temprana.

Técnicas manuales para reducir el dolor y mejorar el rango articular.

Ejercicios supervisados en la clínica para mejorar la fuerza del tobillo y la propiocepción.

Osteopatía, para mejorar todos los desequilibrios, disfunciones y la hipomovilidad a nivel postural que se hayan establecido a raíz de la lesión.

Si tienes una lesión similar, mándanos un correo electrónico, un mensaje por whatsapp o llámanos al 626 014 385.

Clases individuales personalizadas de ejercicios terapéuticos en nuestro gimnasio.

Con ayuda de nuestro compañero Claudio Sánchez Teruel, licenciado en ciencias físicas y del deporte, te daremos las pautas correctas para realizar ejercicios de fuerza, cardio, movilidad y estiramientos en nuestra sala fitness, creada especialmente para tu bienestar y si salieras de una lesión, para tu recuperación.

Estas clases personalizadas tendrán una duración aproximada de 1 hora.

Si lo desearas, también podrías utilizar este espacio de forma individual siempre que quieras.

Si quieres información sobre este servicio, mándanos un correo electrónico, un mensaje por whatssap o llámanos al 626 014 385.

Los beneficios de la osteopatía visceral son los siguientes:

Favorece la vascularización y la correcta movilidad visceral. 

Elimina algunas dolencias crónicas estructurales.

Con la manipulación y las terapias manuales, se elimina la rigidez de los tejidos y estimula su buen funcionamiento.

Ayuda a reducir el estrés.

Libera la tensión interna, la incorrecta colocación y movimiento de los órganos.

Previene futuras dolencias o lesiones.

Muy recomendable para problemas de espalda (dorsal, lumbar o cervical).

Este técnica de manipulación es apta para todas las personas con cualquier edad.

En Clínica Vicente Magdalena somos especialistas en este tipo de técnica, escríbenos o llámanos para informarte.