carrera – Vicente Magdalena Fisioterapia y Osteopatía en Moncada https://vicentemagfisio.es Equipo de profesionales en fisioterapia y osteopatía en Moncada, Valencia Tue, 14 Jun 2022 19:02:15 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://vicentemagfisio.es/wp-content/uploads/2025/10/cropped-cropped-reducido-1-e1651904879909-32x32.png carrera – Vicente Magdalena Fisioterapia y Osteopatía en Moncada https://vicentemagfisio.es 32 32 DESCARGA PIERNAS POST-COMPETICIÓN https://vicentemagfisio.es/descarga-piernas-post-competicion/ https://vicentemagfisio.es/descarga-piernas-post-competicion/#respond Mon, 16 May 2022 07:35:52 +0000 https://vicentemagfisio.es/?p=11925 Vuelven las carreras populares, después de una larga espera tras la pandemia. Y con ellas la ilusión de volver a correr por nuestros pueblos y ciudades, pero también previniendo y controlando las posibles sobrecargas o lesiones que estas conllevan.

DESCARGA PIERNAS POST-COMPETICIÓN

PASOS A SEGUIR UNA VEZ TERMINADA LA CARRERA:

1. Justo al terminarla, realizar algún tipo de estiramientos y bañar las piernas en hielo.

2. A los 2/3 días de la carrera, es la fecha idónea para descargar tus piernas con un fisioterapeuta.

3. Hasta la próxima fecha, seguir entrenando y superándote cada día.

Recuerda pedir tu cita con antelación para que los plazos post-competición sean los correctos.

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